• TOP
  • LESSON
  • 【女子プロに学ぶ!】手打ち癖を直すアプローチ練習法 by 上田桃子

【女子プロに学ぶ!】手打ち癖を直すアプローチ練習法 by 上田桃子

ただやみくもにボールを打つのではなく、ラウンドで実際に使える効果的な練習方法を知ってこそ、スコアアップの近道なり。プロは普段からどんな練習をしているのか?人気女子プロに聞いてみた!

上田桃子プロ直伝!アプローチショットに役立つ「片手打ち」

「私が実際に行っているのは片手打ちです。左手、右手、それぞれで片手打ちをするんですが、打つ際は打つ側のひじを反対の手で押さえた状態にするのがポイントです。押さえ込むことで腕が安定し、体と一体となってボールを運ぶ感覚が身につくようになるんです。もちろん、手首も出来るだけぶらつかないように気をつけて」(上田桃子プロ)

体でボールを運ぶ感覚をつかむ

「この練習でつかむのは、出来るだけ手を使わず、体でボールを運ぶ感覚です。片手打ち練習で大事なのは、打ち終わったときに体の正面にヘッドが常に来ていること。アマチュアの人は、手が体の正面から離れていることが多いと思います。それだと完全に手打ちです。足も動いていないはず」(上田桃子プロ)

写真(上): 手が体の正面から外れている手打ちの例


「出来るだけ手はホールドしたまま、打ち終わった後にしっかり腰が回転していて、ヘッドは体を追い越さない。これを私は練習で徹底して行っています。左右どちらの手で打つ場合も気をつけることは同じです」(上田桃子プロ)




もうワンポイント! トップ、ダフりをなくすクラブの始動

「もうひとつは、クラブを上げたときの軌道。アマチュアの人はクラブを上げた時に、クラブがインサイドに入ってしまいがち。そうすると切り返しのときに、必ずクラブが下から入ってしまうので、体が前傾角度がキープできなくて、起き上がってしまうんですね。だから、トップするかダフるかになってしまう」(上田桃子プロ)

練習場では後方からチェック

「練習場では、できるだけ自分の目標方向のラインに対して、クラブを真っ直ぐ上げられているかチェックしてみてください。私は試合の朝の練習で必ずチェックしています。クラブを真っ直ぐ上げられるようになると、左右にブレることが減るはずですよ。しっかりまっすぐ上げて、フォローを体で押し込める。自分の思ったところにボールが出すために、ぜひ参考にしてみてください」(上田桃子プロ)


★金谷プロのワンポイント解説
「何回打ってもボールだけをとらえる乾いた音、素晴らしいですよね。片手打ちの場合は体全体、特にフットワークをよく使わないと打てません。また、テークバックの方向を示す練習。これはフルスイングにおいても、パッティングにおいても、テークバックの始動は大切。だから参考になるはずですよ」

★上田桃子
1986年熊本県出身。2005年プロ入り。ツアー通算11勝 2007年賞金王。2017年、3年ぶりにツアー優勝を挙げ復活を印象づけた。女子プロも憧れる強気のアグレッシブなプレーが特徴。

掲載内容は2017年8月2日放送、ゴルフネットワーク【The MATCH】より
※内容はすべて取材当時のものです。

【番組情報】

「ゴルフ真剣勝負 the MATCH」
放送日時:毎月 第一水曜日 午後9時~11時 ※再放送あり

毎月2名のプロが出演し、9ホールのマッチプレーを勝負するレギュラー番組。
マッチプレーの他にレッスンコーナーやキャディバッグの中身を紹介するコーナー、他では聞けない対談など様々な角度から出演プロの魅力を紹介する番組。地上波などの中継では見る事のできないプロの素顔(どのような考えでプレーしているのか、対談ではどのような話をするのか)を紹介する事により、微力ながら、ゴルフファンが一人でも増える事を願って放送しています。

2018年10月の放送は、加瀬秀樹×高見和宏のベテランの技!同級生シニア対決をお送りします!

初回放送:2018年10月3日(水)午後9時~予定 ※再放送あり
どうぞお楽しみに!!


【ゴルフネットワークプラスの視聴方法】
●アプリで視聴
App StoreまたはGoogle Playから、「ゴルフネットワークプラス」のアプリをダウンロード!見逃し配信やゴルプラ女子部記事以外にも、ゴルフ関連のピックアップ記事がサクサク読めるゴルフマガジンや、人気レッスンの動画も全て無料でお楽しみいただけます!

『ゴルフネットワークプラス』アプリダウンロードはこちらから。

iPhone版をダウンロードする
Android版をダウンロードする


●パソコンやタブレット、スマートフォンで視聴
(アプリなしでも視聴できます)
視聴ページは下記のリンクをクリック

ゴルフネットワークプラスTV




Writer:gi編集部

あなたも「ゴルフネットワークプラス」アプリを
ダウンロード&会員登録してgjメンバーになりませんか?
今後のgjの活動は、アプリ内で随時お知らせしていきます!

GOLF NETWORK PLUS